榛果醬香蕉吐司 0

原料

嘉頓白吐司(小平方包): 2片(對半切開), 泰國香蕉: 1根(切片), 能多益榛果醬: 1小盒(15g), 雜糧米:

步驟

1雜糧米泡水一小時,加熱煮開,放進燜燒鍋里,過一夜,第二天早上倒鍋里煮開就能吃了。省時又健康。

2吐司對半切開,用小刀塗上能多益醬。我喜歡用這種小包裝的,一小盒能塗滿兩片吐司。大罐裝的會忍不住塗厚厚的,熱量就高了。

3泰國香蕉切片放在塗了能多益的吐司上。我切的大約0.5裡面一片,太厚水分多影響口感。用泰國香蕉而不用本地香蕉,因為前者更甜,且大隻。

4吐司放進烤箱,120度。約5分鐘,時間久了香蕉會析出水分,口感很差。

5開吃!!

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