簡介

芒果的維生素A原含量占水果之首位，維C含量也很高，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。此外，芒果是少數富蛋白質的水果，吃芒果會較容易獲得飽腹的感覺，所以想減肥的同志不妨考慮一下。

原料

芒果、蘋果、檸檬、蜂蜜、酸奶、礦泉水。

步驟

1、將芒果去皮切成小方塊，半個蘋果切小塊； 2、將蘋果塊和不成形的芒果條，芒果絲，芒果末混合，根據個人口味加入適量蜂蜜，檸檬汁； 3、將做法3中的水果塊，加入少許礦泉水，用攪拌機打碎，倒入模具，放入冰箱冷凍； 4、冰塊凍好後取出，用攪拌機打成碎冰沙，澆上芒果塊，即成芒果冰沙； 5、做法4中沒用完的果汁，加入一杯酸奶，用攪拌機攪打，倒入杯中，加入芒果塊，即成芒果奶昔。