簡介

對我這樣天生嗜辣如命，而腸胃功能不好的人來說，一杯溫溫的檸檬蜂蜜水是最好的排毒飲品。

原料

檸檬干，蜂蜜

步驟

1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。 2.等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

小技巧

用新鮮檸檬來製作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數匆忙的上班族，我更推薦曬乾的檸檬片。 一定要用開水，這樣才能將檸檬干中的營養完全沖泡出來。 過高的溫度會破壞蜂蜜的營養結構，讓效果大打折扣。 單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸，對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤養胃的花蜜。可以減輕檸檬酸對胃部的傷害。 **女性在經期不能喝檸檬水，這時，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯的選擇。