希臘酸奶: 100克， 草莓: 若干， 全麥吐司: 1-2片
1食材準備好 1.自製無糖希臘酸奶 2.草莓（或其他水果）若干：根據喜好來，切成小塊 3.全麥吐司或小漢堡胚（沒吐司了，我用的燕麥漢堡胚）
2將漢堡胚一分為二，希臘酸奶塗抹至漢堡胚或吐司上
3擺放好草莓?，我還加了香蕉片
4美美噠「奶油」三明治就做好噠～是不是超快手，關鍵是熱量低，減脂期吃毫無問題～
1.這道菜關鍵是希臘酸奶，可以買市售的，自己做也很方便，熱量更低。 做法：用酸奶機做好酸奶，再用酸奶過濾器（我用的品牌：akebono）放在冰箱裡過濾一夜，希臘酸奶就完成了，可自己添加糖或蜂蜜 2.白吐司用全麥或燕麥吐司、漢堡胚替代更低卡，建議用吐司做，就是網紅草莓奶油三明治啦～