原料

雞爪: 兩隻， 木瓜: 1/4隻， 大紅棗: 8粒， 花生: 20粒

步驟

1雞爪洗凈，放冷水中煮出血污，撈出

2紅棗、花生洗凈、木瓜連皮切大塊，與雞爪一起放砂鍋，加水600ml左右，大火煮開後，改小火燉約兩小時

3看鍋內水湯還有約500ml即可關火。趁熱喝湯

小技巧

1、亞亞半歲以前我天天喝。半歲以後每周喝三四次。每天都保證喝500ml。 2、這道湯不用加任何調料，當水飲用。如果不嫌麻煩，想要湯水更清澈，可以過濾後再喝。 3、因為熬煮時間長，營養都在湯里了。湯內食材可吃可不吃。我最多也就挑紅棗和花生吃吃。 4、如果嫌天天燉湯麻煩，可以將分量和水加倍，一次燉出兩天的量來。當天的喝掉，次日的放冰箱保存，喝之前用微波爐加熱即可。