土豆: 3個， 玉米: 1個， 西藍花: 1個，花部分用不完， 口蘑: ， 紅椒: ， 小米辣: ， 雞腿肉: 可以提前腌制， 蒜片: ， 鹽:
1是呀第一步煮玉米，為什麼咧？因為我自己想次…額，記得要放鹽，玉米才會更甜，後面土豆就都不用放鹽了。然後煮玉米剩下的水我直接拿來煮土豆，沒想到更甜美有木有
2記得西藍花的根留著，把皮削掉，切段整個扔鍋里去煮，和土豆一起煮
3等土豆都煮好了，水不多了，加西藍花的花朵。這樣可以留有顏色和花朵顆粒。水不夠了適量加點千萬不要煮乾了
4銀後一起壓成泥巴！對！泥巴！
5最後我燴了一個蘑菇汁
6煎了一小塊肉肉，湊合擺了個盤，噹噹。。
用玉米水煮是意外之舉，但是好好次。玉米還可以後面當乾糧。健康又簡單！ 記得煮玉米的時候就放鹽。後面不用放了。