雞胸肉蔬菜丸(無粉版)

原料

雞胸肉: 2塊, 雞蛋: 3個, 胡蘿蔔: 適量, 白菜: 適量, 鹽: 適量, 白鬍椒: 適量, 黑胡椒碎: 適量

步驟

1微笑?️拍照?!胡蘿蔔白菜提前切碎!

2雞胸肉切小塊放入料理機打成泥!

3分離蛋清和蛋黃,並將蛋清攪至起泡!

4將蔬菜碎、雞蛋清和鹽白鬍椒黑胡椒放入打好的雞肉中!

5一個方向攪拌至上勁!

6起鍋燒水,水將開未開時下入汆好的丸子,注意勺子不要沾到水!

7丸子浮起後撈出即可!

8裝盤放涼後,可裝入保鮮袋中放入冰箱冷凍保存哦!

小技巧

對於調味料方面,可自行發揮因人而異!


相關菜譜

  • 雞胸肉烤蔬菜(減肥版)
  • ?雞胸肉蔬菜餅?
  • 雞胸肉蔬菜色拉
  • 無油雞胸肉蔬菜燴蛋清鍋
  • 無鹽無油雞胸肉
  • 烤雞胸肉蔬菜沙拉
  • 煎雞胸肉蔬菜沙拉
  • 無油烤雞胸肉
  • 無油香煎雞胸肉
  • 電飯鍋無水雞胸肉
  • 無油煎雞胸肉
  • 無油煎雞胸肉
  • 無油香煎雞胸肉
  • 無油煎雞胸肉
  • 酥脆雞胸丸
  • 雞胸肉青椒炒粉
  • 無油版:煎雞胸
  • 低脂雞胸肉燴蔬菜
  • 雞胸蔬菜沙拉
  • 蔬菜燉雞胸
  • 無油美味烤雞胸肉
  • 無油超嫩雞胸肉
  • 無油辣烤雞胸肉
  • 無油番茄煎雞胸肉
  • 雞肉蔬菜丸
  • 無澱粉版雞肉丸子減脂雞胸肉
  • 【健身餐】無油版香烤雞胸肉
  • 減脂減肥-無油版煎雞胸肉
  • 無油低脂烤雞胸肉(減肥版)
  • 烤雞胸肉~烤箱版
  • 雞胸肉版寵物零食
  • 炒雞胸肉(簡約版)
  • 香煎雞胸肉+水煮蔬菜
  • 雞胸肉茸小蛋餅(無油減肥版)
  • 無肉版木耳炒肉