橘子: 8個， 南瓜: 300克
1南瓜，橘子去皮，準備榨汁
2滿滿一大杯南瓜橘子汁，一家三口正好
3每人一杯，再倒上葡萄籽油，秋天不僅多次黃色食物，也是喝好油的時節，油通過淋巴循環，包裹各種病毒、細菌、致癌物質、非水溶性的毒素，是整個身體清潔最重要的一個環節。 油在淋巴循環里，不在血液中！ 油，決定了衰老速度，缺油一定老得快！ 好油比好水更重要！因為只有油才能鎖住水分，沒有油的保護，水分會很快被蒸發。
