花菜: 3個， 西紅柿: 3個， 鹽: 適量， 雞精味精: 適量， 醬油，生抽: 適量， 蔥蒜: 適量， 澱粉:
1菜花焯水
2熱鍋熱油，放肉，煸炒至稍微變色
3放入蔥蒜末，炒香
4放入西紅柿，炒出汁
5加入醬油生抽
6放入菜花翻炒，加入少許熱水，勾芡
7完成啦！