黑椒鴨胸肉: 200g， 橄欖油: 一點點，5g， 秋葵: 2棵， 玉米筍: 2棵， 小番茄: 2粒
1鴨胸肉解凍，切片； （整塊鴨胸肉帶皮很肥，可以把皮去掉）
2少量油，或者不放油，將切好片的鴨肉兩邊煎熟即可。
3將配菜：秋葵、玉米筍、番茄 少少煎熟即可。