大米: 適量， 玉米渣: 適量(小於大米的量)， 冬瓜: 半片， 蝦皮: 適量， 絲瓜: 一隻， 雞蛋: 一個， 雨潤火腿: 幾片， 熟黑芝麻: 隨便撒
1大米加玉米渣，淘米，煮飯，你可以等電飯煲跳至保溫，加入火腿肉進去。也可以最後放在飯盒裡。
2絲瓜炒雞蛋
3冬瓜炒蝦皮
4將煮好的飯盛到碗里，用勺子壓一壓，然後倒扣在飯盒裡，會出現漂亮的弧度
5撒上黑芝麻，加上切的火腿肉
大米加玉米渣的總量等於一個量米的量杯
