魚膠: 適量， 牛蹄筋: 適量， 紅棗: 5顆， 枸杞: 適量
1準備好食材，魚膠裡面的贓東西全部洗乾淨，然後牛蹄筋切小片，喜歡食療的朋友，可以自己添加食材。我就簡單的加一點好了
2然後 燉鍋里的水燒開，直接下魚膠和蹄筋，然後紅棗選幾個好的切成粒，隨著枸杞一起下燉鍋。
3然後開成中火熬4.5個小時就可以了，喜歡甜的朋友可以加一點冰糖調味。
4最後出鍋。食材的高營養和膠原蛋白，讓身體在進補的同時，也能在這寒冷的季節里感受絲絲溫暖與湯的香氣。給愛人、給長輩、給孩子盛上一碗，掃去疲勞，美容養顏，強身健體。
魚膠里的黑色物體必須全部洗乾淨，不然會很腥 時間不是很好安排的朋友，可以在睡前開小火，熬到早上