黃桃罐頭: 1盒， 金槍魚罐頭: 1盒。我用的小胖子家的， 球生菜: 1顆， 牛油果: 2顆， 大番茄(不用轉基因的聖女果): 1個， 千島醬: 5大勺 可以根據個人口味調整
1把番茄和生菜洗乾淨 生菜晾乾
2牛油果切開 果肉切成粒
3把所有食材放在沙拉盆里 建議從下往上依次是生菜 番茄 黃桃 牛油果鋪開 最後撒金槍魚
4倒上你喜歡的沙拉醬 就OK啦！