澳帶: ， 培根: ， 洋蔥: ， 蘆筍: ， 南瓜: ， 黃油:
1帶子洗凈，洋蔥切小塊，蘆筍洗凈，切去粗壯的根部備用
2南瓜洗乾淨，去皮切塊，煮爛後搗成泥，可以加少許鹽
3平底鍋燒熱，抹上黃油，放入洋蔥塊爆香，放入帶子，開始煎，煎的時候撒些鹽，煎至兩面金黃就可以
4平底煎鍋燒熱，抹上黃油，把培根平鋪在鍋內，待培根的油出來後可以放入蘆筍一起小火煎
5把煎熟的蘆筍放在培根上，捲成卷即可裝盆
6南瓜泥搭配一些蔬菜裝點下就完成拉