【獨家配方】網紅★全麥髒髒吐司包★超簡單低卡

原料

麵糰:高筋麵粉: 200克, 全麥麵粉(高筋中筋皆可): 50克, 可可粉: 10克, 牛奶(全脂脫脂皆可): 188克, 即發耐高糖乾酵母: 3克, 玉米油(或無味植物油): 15克, 紅糖: 20克, 細鹽: 2克, 餡料: 可可脂黑巧克力豆(或碎): 25克, 表面: 榛果巧克力醬: 適量, 可可粉(撒表面): 適量

步驟

1在盆中倒入牛奶(常溫,冷藏牛奶需回至室溫),再加入酵母。用勺攪拌均勻後,靜置5分鐘。

2在盆中依次加入紅糖(如紅糖受潮,另外找個小碗,用乾燥的小勺碾碎)、鹽和玉米油,用勺攪拌均勻。

3在盆中繼續篩入高筋粉(各品牌麵粉吸水性與天氣情況不定,可自行調節)、全麥粉(我用的是普通中筋全麥粉)、可可粉,用刮刀翻拌均勻,無乾粉即可。蓋上保鮮膜,靜置半小時使所有材料融合。

4半小時後,拿出麵糰,開始揉面,可以用和面機廚師機麵包機,也可以跟我一樣手揉(這個配方很容易出膜,剛開始粘手,後面就好啦,如果有揉面問題可以留言哦)。

5手揉二十分鐘左右(我力氣小大概半個小時)。

6揉到可以拉出均勻細膩的膜(戳洞後,邊緣也不回縮)就可以了,不追求手套膜!

7將麵糰放回盆中(大小足夠麵糰發酵),蓋保鮮膜,室溫發酵(時間由氣溫決定)。

8發酵至2倍大,手指沾麵粉戳洞不回縮即可。拿出麵糰排氣,用手指按壓每個氣孔。

9等分成三個麵糰,分別搓圓,擀成橢圓形。

10捲起,收緊口(充分排氣)。蓋上保鮮膜,鬆弛15分鐘。

11鬆弛後,依次將三個麵糰擀成橢圓形,分別加入三分之一黑巧克力,捲起,收緊口。排列放入模具中,蓋上保鮮膜,再鬆弛15分鐘。鬆弛後,35度左右發酵大約1小時,發到八分滿即可。

12預熱烤箱180度。拿走保鮮膜,蓋上吐司盒蓋,放入預熱好的烤箱,烤40分鐘。出爐脫模,稍微放涼,表面塗抹榛果巧克力醬(任何巧克力醬都ok),再篩上可可粉。全麥髒髒吐司包...完成啦!趁熱或者放涼切片吃都很棒!

13忍不住趁熱切開啦!


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