原料
雞腿?或雞翅: 3-4隻， 蝦仁: 少許， 西蘭花: 少許， 南瓜?（或番薯?）: 少許， 胡蘿蔔: 半根， 山藥: 半根， 玉米?: 半根， 黑胡椒，醬油醋: 少許， 蔥，姜，泰椒?️: 少許
步驟
1雞腿?刀劃口，蔥姜黑胡椒浸泡入味5分鐘。
2準備蔬菜蔬菜
3蔥 泰椒 切碎，加入香醋和海鮮醬油調料準備
4電飯鍋加入米和水（正常做米飯水位），加入南瓜?，胡蘿蔔，腌制好的雞腿?，?玉米。電飯鍋煮飯模式。
5米飯快熟時候（冒氣）加入西蘭花，解凍好的蝦仁，和山藥。
6全部熟啦，燜一會出鍋❤️
7注意：1、西蘭花晚一些放，營養不會流失。2、米飯?可以換成糙米粗糧更健康。3、蔬菜可以替換。
8比較清淡，因此旁邊的調料非常重要哦，可以根據自己口味調製（加個蒜什麼的?）
小技巧
注意：1、西蘭花晚一些放，營養不會流失。2、米飯?可以換成糙米粗糧更健康。3、蔬菜可以替換。4、清淡健康，調料不能少。
![簡易糙米燜飯[一口電飯鍋解決健身餐]](/images/node/27/279444.webp?1638106857)
