原料

南瓜: ， 山藥: ， 桂花蜜: ， 奶酪: 可不需

步驟

1南瓜切塊、山藥切條

2電飯鍋蒸15分鐘到食材變軟

3裝盤、淋上自己喜歡的醬料，桂花蜜、奶酪或其他

小技巧

做南瓜濃湯多餘的食材，蒸著吃熱量低、也保留了食材原來的口感。