酸奶: 適量， 藍莓: 適量， 蜂蜜: 適量， 乳清過濾器: ， 油紙:
1如果家裡有乳清過濾器是最好的 這樣把酸奶中多餘的乳清過濾出去 得到的酸奶極為濃稠 能很好的掛在藍莓上
2酸奶倒出來加蜂蜜調整甜度
3用牙籤紮上藍莓在酸奶里一裹
4找一個容器碼放在裡面 最好鋪一層油紙 方便取下來
5放到冷凍室 凍硬之後存到小罐子或者飯盒裡 隨吃隨取
