簡介

這款補脾養胃粥對於脾胃虛寒秋季養生是很不錯的。

原料

薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把（兩人份）

步驟

1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗凈，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦！個人感覺，設置粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好後保溫一個小時會更稠些。早上起來後第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥里，關掉電飯鍋，等你打掃好「個人衛生」粥就可以吃了。 2、養生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗凈後泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。