原料

南瓜一個: 糯米粉， 水: 蜂蜜， 鹽: 紅椒， 黃椒: 茄子， 綠扁豆: 杏鮑菇， 雞胸肉: 生菜， 葡萄柚: 橙子， 小核桃仁: 腰果， 和風沙拉醬: 黑胡椒， 香腸: 一點淡奶油和蔓越莓干， 橄欖油: 蒜鹽， 乾酪粉: 黑醋

步驟

1蔬菜烤一下 小七用的是專門的烤蔬菜工具 香腸也一起烤 不要加油 烤熟即可 好之後 加一些黑胡椒 蒜鹽 乾酪粉調味

2雞胸肉煮熟即可 撕成絲狀 橄欖油和醋腌一會會 柚子和橙子切瓤狀 柚子苦的話可不加 生菜類撕碎塊 加入雞肉 柚子 橙子 淋上和風醬 ps：堅果類吃之前再放入 不然會軟掉哦

3南瓜粥應該先做 調整下哈 南瓜切塊蒸熟 取肉 搗成泥裝 加入水 開火煮 不停攪拌 然後加入糯米粉 繼續攪拌 防止結塊 熬至稍濃稠狀態 加入一些蜂蜜和鹽 即可 濃稠狀態也可根據自己的口感

4南瓜粥裝入碗里 淋一點淡奶油 加幾顆蔓越莓干 很好看諾