東北大骨頭燉豆角

原料

棒骨或腔骨: 2-3隻, 豆角: 半斤, 土豆: 中等大小兩個, 鹽: 適量, 大料: 4顆, 蔥: 一根, 姜: 6片, 以上用量均為大致的量:

步驟

1棒骨或腔骨洗凈,涼水入鍋大火煮開,撇去浮沫後繼續中小火燉,水量跟骨頭持平就可以。 小貼士:1.選擇哪種骨頭主要根據個人口味,最好現吃現買,新鮮的肉做出來肉質比較鮮美,實在沒有鮮肉凍肉也湊合,味道要差一點。 2.如果買的骨頭質量比較好,一般是不需要提前焯水的,也不會有多少浮沫,但是如果擔心質量不好,最好提前泡2-3個小時,充分泡出血水,也可以焯一下水再燉。 3.如果不喜歡喝湯,可以隨時用火侯大小掌握湯量,只要保證後面燉豆角和土豆時湯夠能熟就可以,喜歡喝湯的就可以一直用小火燉。

2燉肉過程中,把姜切片,蔥切小段,肉燉制15-20分鐘左右時下入蔥、姜、大料,放一點鹽,因為骨頭裡本身含有一些鹽分,煮的過程中會釋放出來,所以鹽不要放太多。 小貼士:之所以沒有起鍋就下蔥姜調料,是因為蔥姜燉煮時間長了會被煮爛,影響味道,也可以根據自己的經驗或者蔥段薑片的大小選擇下鍋時間,不要下的太晚,否則調料味道無法充分釋放。

3將豆角洗凈,去掉兩頭的筋,掰成段,掰多長根據個人喜好,焯水備用,開水下鍋,焯3-5分鐘,具體時間根據豆角的多少決定,下鍋時,水溫會迅速下降,重新開起來以後,豆角表面稍有被水浸潤的顏色就可以撈出來,不用焯的太狠。 小貼士:這道菜最好吃的是用東北的油豆角,口感軟糯無筋,沒有用四季豆等也可以,因為豆角沒有異味,不焯水也行,但需要提前下鍋,以免不熟。

4土豆切滾刀塊備用。 小貼士:土豆最好用面土豆,比脆土豆好吃一些。

5當肉燉至七成熟的時候,下入豆角和土豆。 小貼士:土豆和豆角下鍋的時間主要根據個人喜歡的口感,以及食材的大小。因為我比較喜歡吃煮的爛一點的豆角,並且豆角洗凈焯過水了,所以在肉七八成熟的時候下鍋,如果不喜歡煮的爛的就晚點下鍋,但豆角一定要徹底熟了才能吃,否則容易中毒。 面土豆煮的時間太長容易化掉,下鍋的時間一般肉八成熟左右,這個時間不是絕對的,能夠保證跟所有食材一起熟就可以。

6放完所有食材再次開鍋以後,嘗一下鹹淡,酌情調整鹽量,所有食材燉熟後出鍋。 小貼士:這道菜,因為綠色蔬菜比較少,所以建議不要放太多鹽,淡一點可以多吃些菜。

小技巧

這是一道東北的家常菜,每家都有自己的做法,也有很多的變體,主要的食材都差不多,主要用到的就是肉和豆角,其他配菜可以放土豆、粉條或者玉米什麼等。肉除了可以使用棒骨腔骨以外,還可以用排骨、裡脊肉片、肘子肉等。如果用的是排骨等比較好熟的肉,做法差不多,只需要把肉先炒一下再燉,後面的流程基本一致了,其他食材根做熟所需要的時間按順序下鍋燉熟就可以了。


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