果蔬烤雞

原料

雞: 一隻(我用半隻), 蔥姜蒜: 切大塊, 鹽: 適量(建議比平時做菜多一點), 生抽: 適量, 料酒: 適量, 胡蘿蔔: 一根, 土豆: 一個, 西藍花: 幾朵, 檸檬: 一個, 聖女果: 3-5個, 洋蔥: 半個

步驟

1找一個質量好的食品袋,把蔥姜蒜,鹽,料酒,生抽混合倒進袋子裡,如果怕漏就放倆層,然後用手在袋子外面抓一抓,為了讓調料充分融合,當然如果你喜歡其他味道也可以在這步放上。然後把洗凈瀝干水分的雞放進袋子裡,戴一次性手套,把調料在雞的各個部位都塗抹到,就是給雞按摩,由外到內,特別是大腿和胸部(我用牙籤偷偷扎了幾下),然後系好袋口放進冰箱,而且為了口感好要不怕麻煩每隔一個小時按摩一遍,我是頭一天晚上腌制,第二天烤的,入味效果不錯。

2把腌制好的雞放在電飯鍋里,同時把腌制時的調料和蔥姜蒜一起放進鍋里,注意:不用額外加水。

3和平時煮飯程序一樣。一般40分鐘左右,10多分鐘就會有香味了。可以利用這段時間處理果蔬。

4洗凈所有果蔬

5切好

6飯鍋跳閘以後,用平底鍋少放一些油,鹽,把土豆塊中小火煎出漂亮的顏色

7土豆煎成這樣把胡蘿蔔放進平底鍋一起煎。西藍花要令起一鍋清水,放少許鹽,幾滴油,水開之後焯一分鐘,立刻撈出放涼水裡,然後撈出控水。

8把雞從電飯鍋里拿出來,其實這個時候雞已經熟了,可以直接吃了,但是我嫌油膩,而且皮不夠酥。

9把雞放在烤盤裡,然後把炒好的土豆胡蘿蔔一起放上,洋蔥,聖女果,檸檬,擺好。西藍花在最後5分鐘時放,因為烤時間長了會發黑。放進烤箱中層,上下火200度,15-20分鐘,根據自己的烤箱確定時間。這步我沒在雞身上抹油,因為我這隻雞稍肥。

10成品,皮酥酥的,肉也很嫩,很誘人有沒有。開動吧!


相關菜譜

  • 烤蔬果雞肉串
  • 蔬果雞肝泥
  • 蔬果雞肝泥
  • 美味雜蔬烤雞
  • 雞腿烤時蔬
  • 鮮蔬烤雞腿
  • 時蔬香烤雞
  • 烤吐司蔬果沙拉
  • 烤土司拌蔬果沙拉
  • 烤羊肉蔬果奶酪沙拉
  • 香橙雞柳蔬果盅
  • 蔬果卷
  • 果蔬汁
  • 蔬果沙拉
  • 果蔬麵條
  • 果蔬吉普車
  • 咖喱果蔬
  • 果蔬湯
  • 果蔬沙拉
  • 果蔬面
  • 蔬果沙拉
  • 果蔬茭白
  • 果蔬拼盤
  • 果蔬麵條
  • 果蔬面?
  • 果蔬酸奶
  • 果蔬面
  • 蔬果大雜燴
  • 蔬果丸子
  • 果蔬燒賣
  • 蔬果色拉
  • 果蔬汁
  • 果蔬沙拉
  • 蔬果沙拉
  • 果蔬沙拉