萵苣: 1條， 杏鮑菇: 1條， 雞腿排: 1塊， 油豆腐: 10塊， 鹽: 少許
1食材洗凈，雞排用鹽腌15分鐘
2所有食材切丁
3鍋里放油、鹽，除了雞肉將其他材料倒入鍋里炒至斷生。
4放入雞肉繼續炒至肉變白關火備用
5電飯煲冒煙後開蓋，倒入抄好的雜碎，蓋好蓋繼續煮至飯好。
6最後淋上醬油拌勻，集齊所需營養的增肌減脂雜碎燴飯簡單快捷就完成了
愛吃啥，就放啥！