大小米粥

簡介

今天介紹的這款晚餐,很適合秋天,秋天養肺,而白色入肺,飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物,少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過白主寒,這些食物也都是性寒的,尤其是梨,個人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥,不但養胃,還安神,尤其是失眠的推薦這款粥。

原料

小米大米

步驟

1.小米和大米洗凈後,用水泡一會。 2.鍋里燒水,水開後倒入米,轉小火煮至粥粘稠。


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