銀耳: ， 紅棗: ， 蘋果: ， 梨: ， 桂圓乾: ， 葡萄乾: ， 冰糖:
1泡發銀耳，洗凈，切碎，待用。（切的碎一些煮湯很好吃喲）
2拿出家中的水果，去皮，切丁。（常見的就屬蘋果梨子啦，還有什麼都可以用呀）
3紅棗，桂圓乾，葡萄乾，枸杞子……家裡有什麼都可以放啦，適量即可~~先淘淘凈喲（我用的是小粒的紅棗，不知道品種，但是很甜無核）
4燒開水，把你準備的食材放進去就好啦，煮呀煮呀，放進一些冰糖，喜歡的話還可以在關火之後添蜂蜜~~~我一般都會煮一個小時，湯會有絲滑的感覺呢
銀耳的功效：強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神。 紅棗的功效：健脾、益胃、補氣、養血、安神。 桂圓的功效：補益心脾，益血安神。 葡萄乾的功效：補肝腎，益氣血，生津液，利小便。 枸杞子的功效：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。 總之很滋補的說~~還很好喝~~~