原料

牛肉: 1.5磅， 洋蔥: 3個， 小胡蘿蔔: 你喜歡的量， 米，糙米: 四頓飯的量， 香菜: 適量， 土豆: ， 料酒: 適量， 醬油: 少量， Golden Curry （可以在亞洲超市購買）: 四份的量， 水: 視情況而定

步驟

1切成肉塊，洗乾淨，用料酒和醬油醃一下。 然後可以洗米煮飯。

2洋蔥胡蘿蔔切塊。

3先放油，鍋熱了就放入牛肉，炒至轉色 加入胡蘿蔔，繼續翻炒片刻

4放入洋蔥，翻炒一下，加入咖哩塊（我放了4 servings） 加水，燒開後，攪拌 轉中小火，煮十分鐘左右

5如果水放多了可以打開蓋子煮

6最後就可以裝飯盒啦，還可以灑上香菜，放冰箱，一週的午飯製作完畢