土司: 兩片， 雞蛋: 一個， 減脂芝士: 一片， 黃瓜: 一節
1準備好材料，雞蛋，減脂芝士，黃瓜，土司
2煎蛋，要減脂的放少量油潤鍋就行，有條件的可換成橄欖油，我是無條件的，就用菜籽油吧。黃瓜切成和土司一樣長短的一節，然後從側面切長片，我的土司大小三片黃瓜就可以鋪滿啦。
3擺盤啦一片吐絲，鋪一層黃瓜，一個煎蛋，一片芝士，再來一層黃瓜（黃瓜小清新，多了也不膩
4放進微波爐加熱三十秒，出鍋，對角線切成三角形，開吃！芝士加熱，後更加香濃，快流出來的感覺啊，喜歡番茄味的同學還可以在上面擠點番茄醬，早餐再配點水果神馬的，精力充沛上班去！
因為我買的甜土司，切芝士味道比較濃，未加其他調料，喜歡番茄，胡椒味的同學都可適量加啊，自己喜好，隨意創造！