蘋果: 半個， 梨子: 半個， 小西紅柿: 幾個， 青李子: 幾個， 低乳糖酸奶: 一杯， 速沖燕麥: 一袋， 葡萄乾: 若干， 火龍果: 一小塊
1水果切小塊裝盤
2撒葡萄乾
3淋上酸奶
4撒燕麥
5完成～可以放冰箱一會兒更好吃，當零食也很棒
6還可以泡一杯檸檬水，煮一個雞蛋，兩個小紫薯，黃油夾吐司，可以吧剩下的燕麥灑在裡面夾點水果片很棒早餐