原料

銀耳: 一朵， 水晶梨: 一個， 紅棗: 6個， 蓮子: 適量， 枸杞: 適量， 白糖: 適量

步驟

1銀耳提前三小時泡發，去根部，撕小塊，水晶梨切塊。

2銀耳和蓮子加水，用微波爐煲湯模式煲20分鐘。

3加入梨，枸杞，紅棗，白糖，繼續煲20分鐘即可。