螺旋通心粉: 120g， 丘比沙拉醬: 適量， 番茄沙司: 適量， 蔓越莓干: 適量， 杏仁片: 適量， 花生碎: 適量， 黃瓜: 適量， 胡蘿蔔: 適量， 櫻桃番茄: 適量， 蝦仁: 適量， 玉米粒: 我用的是玉米罐頭， 卡夫芝士粉: 1～2g
1準備好各種原料
2櫻桃番茄、黃瓜、胡蘿蔔切成小丁，胡蘿蔔和蝦仁用水焯一下
3準備適量杏仁片、花生碎、蔓越莓干，蔓越莓干稍稍切小
4取適量玉米粒
5調製番茄沙拉醬:1倍番茄沙司+2倍丘比沙拉醬
6通心粉煮8～12分鐘 我煮了10分鐘 口感還不錯 煮好後過涼白開 瀝干水分
7拌入番茄沙拉醬，加入胡蘿蔔丁、黃瓜丁、櫻桃番茄 丁、玉米粒、蝦仁、蔓越莓干、杏仁片和花生碎，攪拌均勻後撒上芝士粉
8裝飾擺盤
這款沙拉最適合減肥增肌的小夥伴了～