魷魚: 一隻， 脫脂牛奶: ， 全麥吐司: 兩厚片， 西蘭花: 幾朵， 雞蛋: 兩隻， 紅薯: 一隻， 小番茄: 兩隻， 藍莓: 一小碟， 乾果: 25克， 調料: ， 橄欖油: ， 鹽: ， 黑胡椒: ， 孜然: ， 蒜:
1食材如圖 預熱烤箱200度
21、切好蒜末 西蘭花 地瓜塊
32、下面煮雞蛋 上面蒸地瓜
43、魷魚去黑皮 十字花 切條條
54、麵包切片、切丁。把蒸了一會的地瓜跟麵包上面噴些橄欖油，然後一起放入預熱好烤箱裡，200度十分鐘
65、雞蛋煮好撈出，先放西蘭花焯水，撈出再放魷魚掉水
76、另起一鍋，噴些橄欖油放蒜末，再放西蘭花炒一炒，再放魷魚 加鹽、黑胡椒、孜然粉
87、麵包這個樣子就差不多烤好了
9裝盤 倒牛奶 OK(ง •̀_•́)ง 開吃
這個麵包我感覺放著蜂蜜再去烤，也會非常好吃，喜歡的可以試一試₍₍⁽⁽(ી( ･◡･ )ʃ)₎₎⁾⁾