蜂蜜: 適量， 牛奶: 適量， 木耳: 少量， 雞蛋: 一個， 檸檬: 一個， 西紅柿: 一個
1檸檬用針扎幾個小孔。放入微波爐，高火1分鐘。切開，擠出檸檬汁，加入清水。
2碗里放入木耳和涼水，放入微波爐高火一分鐘，倒出多餘的水，加入檸檬汁和鹽，攪拌均勻。
3西紅柿切小塊，
4碗里加入雞蛋你，蜂蜜，牛奶，西紅柿塊，攪拌均勻，放入微波爐高火三分鐘
5完成。
檸檬汁可根據自己口味調配 檸檬木耳是傣族菜 沒有檸檬汁，木耳還可以搭配醬油和芥末吃