小牛外脊配龍蝦

原料

神澤小牛肉【外脊】: , 蘆筍: , 洋蔥: , 土豆: , 大蔥: , 胡蘿蔔: , 番茄: , 黑胡椒汁: , 海鹽: , 橄欖油: , 黑胡椒: , 番茄醬: , 香米:

步驟

1小牛外脊洗凈後,撒海鹽、黑胡椒腌製片刻備用

2龍蝦洗凈後加洋蔥、胡蘿蔔煮熟,去殼後蝦肉與殼均備用

3製作龍蝦汁: 洋蔥、胡蘿蔔、大蔥加橄欖油炒香,加龍蝦殼繼續翻炒,加入番茄醬、番茄、香米煮2小時,濾出濃汁備用

4土豆修成橄欖型,煎至上色備用

5蘆筍洗凈焯熟過冰水備用

6將腌制好的外脊入煎鍋加橄欖油煎至5分鐘擺盤

7將處理過的土豆、蘆筍、龍蝦盤百裝飾,最後分別淋龍蝦汁、黑胡椒汁即可


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