原料

主料：麵包100克，雞胸脯肉30克，生菜（團葉）30克，青椒30克，柿子椒30克， 調料：色拉醬30克，植物油30克

步驟

1.　生菜洗凈切成條； 2.　青、紅椒去籽洗凈切成絲； 3.　鍋內放油燒熱，放入超市買來的炸雞柳，炸至剛熟，撈出瀝油； 4.　把漢堡麵包橫切開，取下半塊抹上沙拉醬，放上生菜條、炸雞柳，青、紅椒絲，將另一半蓋上即可。