芝士: 1片， 鹽: 適量， 鮮帶子: 6個， 牛排調料（可不加）: 少許， 蒜蓉: 適量， 黑胡椒粉: 適量， 孜然粉（可不加）: 適量， 檸檬汁: 適量， 生粉: 少許， 牛油: 適量
1➡️首先洗淨帶子瀝水然後加入些許鹽和生粉攪拌備用。 ➡️不粘鍋加牛油預熱。
2➡️放入帶子兩面煎金黃色就可以了
3➡️裝入放有錫紙的烤盤，鋪放蒜蓉。
4➡️撒一點牛排調料，黑胡椒粉和孜然粉放入烤箱，調上下，溫度調170度8分鐘。
5➡️最後在帶子上加入芝士片，放入烤箱烤多2，3分鐘就完成了。