原料

食材，: 適量， 亞麻籽粉5g，小米粉15g，青豆粉南瓜籽粉10g，奶粉10g，燕麥片50g，蛋清30g，玉米油3g，蜂蜜3g，草莓60g:

步驟

11.所需食材及抹了油的蛋撻模具5個

22.把除了草莓之外的食材放在一起，

33.攪拌均勻，按壓結實

44.再一個一個均勻的放入模具中，按壓成型，中間略低，四周略高

55.烤箱200度預熱5分鐘，中層上下火，200度烤15分鐘即可。

66.脫模，

77.放入原味酸奶，擺上草莓即可

8飄香滿屋，

9酸甜酥軟中的奶香，

10寂靜美好的下午， 享受下午茶的時光， 追求一種積極向上的精神和健康的飲食方式， 這是一種態度。。

小技巧

青豆粉，亞麻籽粉，南瓜籽粉，現磨的那種。 提倡少油，少糖，食物多樣與粗細搭配的飲食方式。