骨頭: 兩根， 菠菜: 30， 胡蘿蔔: 15， 大米: 40
1大米淘洗乾淨泡30分鐘後放冰箱凍一下，這是個快速煮爛乎粥的一個小敲門
2骨湯是前一天煮的，我每次煮兩根大骨棒，放薑片兩片，其他都不放，開鍋後熬煮，煮成濃濃的湯，放冰箱裡會成凍狀，撇凈油脂，孩子吃麵條跟粥都可以放點，非常好?我的湯撇的不是很乾凈，因為我家孩子大了，我想讓他們攝入一些油脂
3水燒開後放凍冰箱裡的大米，大米有個20分鐘就軟爛，特別適合寶寶食用
4蘿蔔輔食器成沫，菠菜切碎，胡蘿蔔不容易軟爛，比菠菜早下去10分鐘，菠菜出鍋前2分鐘下
5我做的是8個月孩子雙人量，如果家裡孩子飯量大可以同步，如果一個寶寶適當減量，骨頭湯可以換成雞湯，骨頭湯油脂是因為有胡蘿蔔，胡蘿蔔與油脂結合維生素才會出來更容易吸收，大米可以換成糙米或者添加燕麥更有營養，我是雙胞胎媽媽，自己每天帶孩子並且換花樣給孩子做，謝謝寶媽們的關注，望我們的寶寶茁壯成長?