雞蛋: 1個， 手抓餅原味: 1張， 生菜: 1片， 腸: 適量， 沙拉醬: 適量， 番茄醬: 適量， 蒜蓉辣醬: 適量
1超市買的手抓餅，熱鍋直接放入變色翻面，反面也變色後底下加入雞蛋
2餅好了，把生菜如鍋3秒馬上翻面在2秒出鍋備用。個人覺得生的菜不幹凈，稍微高溫滅菌。
3把腸煎一下和生菜一起放到餅里，根據自己口味加醬，我加的沙拉醬、番茄醬和蒜蓉辣醬。
4卷上就好了，3分鐘完成。因為我要做三明治 所以用的大火腿，用台灣烤腸更好吃。
腸、菜、醬都可以放自己喜歡的，做出不同味道，也可以加肉鬆和辣條。