綠豆: 適量， 牛奶: 適量， 清水: 適量， 糖（普通白糖就可以）: 適量
1取適量的綠豆加水用壓力鍋煮熟到出沙 （水不用很多 差不多1:1.5出來正好沒有多餘水分 水多了可以控一下水 沒關係的）
2將煮好的綠豆分成兩份一份倒入料理機中
3另一份倒入碗中備用
4在料理機中加入適量牛奶（不用太多，料理機可以打動就可以啦 太稠的話打不動）和白糖（可以多加點 冷凍後甜度會降低 ）
5打成糊糊 打好後可以嘗嘗味道 不夠甜可以在加糖
6打好後倒入另一份 攪拌均勻
7這樣的
8倒入冰棒模中
9放入冰箱冷凍層3小時以後就可以美美的吃啦 低卡無負擔哦
綠豆的多少取決於你家冰棒模具的多少 模具多就多加點豆 自己估摸著來哈