鱈魚: 1塊， 雞蛋: 1隻， 寶寶奶酪: 1片， 米飯: 適量， 西蘭花: 適量， 食用油: 適量， 白芝麻: 適量
1準備好食材
2銀鱈魚加入薑片上鍋蒸5分鐘
3西蘭花焯水切碎加入雞蛋和蒸好的銀鱈魚肉
4再加入米飯，攪拌均勻
5不粘鍋刷油加入米飯蛋糊再加入切成小片的奶酪，兩面煎熟，出鍋就ok啦
6一定要等一面成型後再翻面，不然容易散
