補鈣鯽魚豆腐濃湯

原料

小香蔥: 4-5根, 薑片: 4-5片, 蒜: 3-4瓣, 鹽: 適量, 醋: 適量, 料酒: 3小勺, 鯽魚: 一條, 豆腐: 多放

步驟

1姜切片,蒜拍一下,蔥白切片,一兩根蔥葉切末,兩三根打成蔥結

2處理鯽魚,把魚身用廚房紙沾干,避免油濺出,熱油先放全部蒜瓣和蔥白、兩片生薑,待微黃時下鍋煎鯽魚

3煎到鯽魚兩面焦黃時,倒入適量熱水,加蔥節、兩三片姜

4待水沸騰時加豆腐,可以多加點,豆腐補鈣,放入三小勺料酒,沿鍋邊加點香醋,大火煮20分鐘後,改小火燉到湯汁奶白加鹽,出鍋加香蔥葉末

小技巧

1.鯽魚在清理時要把內臟清乾淨 2.放料酒、香醋要適量,不然湯會變黃 3.出鍋前可以放兩三小勺牛奶,使湯汁更白,我懶得沒放 4.魚要好好煎,把握不好就多煎會,別糊就行,不然湯不容易白


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