土豆: 1-2隻， 任意青菜: 隨意加， 椰油: 20g， goat cheese(羊乳酪）或其他奶酪: 20-50g， 鹽: 2茶匙
1清水煮土豆煮熟搗成泥
2碗底放椰油羊乳酪和鹽
3熟的土豆青菜與步驟二中的底料攪拌
4Ok,吃飽了嗎？吃飽歇個一小時就去健身房舉鐵吧。✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
沒啥小貼士，這麼簡單易做又適合減脂的食物你還不趕緊嘗試那我也是沒啥好說的了。( ･᷄ὢ･᷅ )