哥本哈根13天食譜: 適量， 符合要求的食材: 適量， 可替換的綠色蔬菜: 適量， 毅力、忍耐力: 大量
1預處理食材，美美的擺盤，使單調的菜譜變得豐富
2準備優秀的牛肉，善待苦中作樂的自己
3大量綠色蔬菜可以飽腹，適度替換可以保持新鮮感
4胡蘿蔔是大敵，然而照燒過的可以克服！
5雞蛋變化萬千
6最愛和大敵可以混搭
7燉蛋是最飽腹選擇
8適當的替換不是不可，萬能秋葵頂一切！