菠菜: 三棵， 清水: 適量
1菠菜清洗乾淨以後，去掉根部備用。 如果家裡有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，來去除外表的殘留農藥。
2鍋里燒開水，一般用家裡常用的鍋就好，水開後，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分鐘就會熟，時間太久營養會流失得更多。
3菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丟掉，因為裡面會有殘留的農藥，不能再繼續使用。菠菜放到攪拌機里以後，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可。
4攪拌好以後，是這個狀態。如果直接給寶寶泡米粉吃的話，這個味道太重，寶寶可能會比較抗拒。
5用篩網把菜汁過濾出來，再用碗里的菜汁泡米粉。
6剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丟掉，這個蔬菜纖維不僅是營養所在，對改善寶寶便秘也有非常好的效果，特別是剛開始添加輔食的寶寶。取一勺加到泡好的米粉中。
7因為我家裡沒有米粉了，所以，用了點米粥來替代。泡好的菠菜米粉，最好比我這個要稠一些。
8做好的泥最好搭配米粉一起吃。