雞胸肉: 100g， 生菜: 適量， 沙拉菜: 適量， 小番茄: 5到6個， 牛油果: 半個， french dressing: 適量， 日本醬油: 適量， 鹽: 適量
1煮熟雞胸肉，用手撕成一絲絲，不用太細
2洗凈生菜和沙拉菜，放一邊晾乾。
3把小番茄一切為二，牛油果去皮，切小塊
4把所有東西放入大碗中，加入一點醬油，一點鹽和少量french dressing。就完成啦！
這個是一個人分量的減肥晚餐，可以根據自己的胃口來放蔬菜，醬也可以換成果醋，熱量更低哦。 ps：我覺得醬油不能省哦，牛油果配醬油才好吃嘛