原料

菊花10朵  金銀花20朵  茉莉花10朵  冰糖少許或不放

步驟

1）將菊花，金銀花，茉莉花放入壺中，倒入開水。 2）不要蓋蓋子，燜泡10分鐘即可。 3）直接飲用，口感很香微苦，但可以接受。如果無法接受微苦的味道，調入少許冰糖即可。

小技巧

市場上的菊花，有2種。一種是黃菊，苦味比較重，可用於清熱解毒。白菊花較甜，利於清肝明目。菊花屬性寒涼，懷孕及女孩生理期時，最好不要飲用哈。 金銀花除了清熱解毒，消除炎症之外，對咽喉疼痛也有很好的緩解作用。金銀花容易吸收潮氣，買回來後一定要放在密封罐中，於陰涼乾燥的地方保存。 茉莉在安定情緒和緩解疲勞方面，效果非常好。而且花味道清香，基本上每個人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，還有潤燥和潤膚的作用。 茉莉花有通經的作用，懷孕期間的小媽媽們不易過多飲用。 **菊花，金銀花，茉莉花，在超市都能買到。一次的量不要買太多，一次買100克，就足夠了。喝完再買，免得因為保存不善，使花香漸淡。