麵包片: 3片， 火腿肉: 兩片， 生菜: 兩片， 西紅柿: 兩片， 黃瓜: 四五片， 雞蛋: 一個， 番茄醬: 少許， 千島醬: 少許， 油: 少許
1鍋中到一點油，把雞蛋煎到完全熟透。
2把麵包片壓平，邊可以切掉。
3麵包片上抹番茄醬，放入生菜黃瓜西紅柿，再放一片麵包片，放雞蛋火腿，加入千島醬，最後在上面再蓋一層麵包片。
