紫甘藍: ， 番茄: ， 意面: ， 鹽: ， 黑胡椒:
1紫甘藍切絲，番茄切小塊。
2水中放少許鹽，燒開放入意面煮到中間沒有硬芯後撈出（約8-10分鐘）。
3煮麵的過程中另熱一鍋，加少許油，放入紫甘藍和番茄，炒熟後放入煮熟的意面翻炒，再放入鹽調味，出鍋後撒上黑胡椒就可以吃啦。
