酸奶油芝士辣椒雞肉卷

原料

紅椒: 1個, 洋蔥: 1個, 青椒: 1個, 青檸: 1個, 切法乾酪(芝士): 30g, 雞胸肉: 2塊, 墨西哥辣椒粉(辣椒粉): 適量, 酸奶油: 1杯, 卷餅: 4個

步驟

1材料準備,紅辣椒去核切片,紅洋蔥切成兩半。薄切片綠色辣椒。提示:處理綠色辣椒後洗手。熱量是可轉移的,可以燃燒不僅僅是你的喉嚨哦ˊ_>ˋ

2芝士切塊並將青檸汁擠入,青椒乘出備用。

3紅辣椒和洋蔥混合加入少量鹽和黑胡椒粉中火炒7分鐘至輕軟裝盤備用。

4雞肉切條。

5雞肉加入蔬菜翻炒五分鐘,再加入墨西哥辣椒粉繼續翻炒五分鐘。

6將炒好的食材盛入卷餅。

7卷餅用酸奶油封口,擺盤。淋上剩餘的酸奶油,撒上青椒塊和青檸汁芝士塊。

8不要誤會,這不是兩人份,我一個人就可以吃這麼多?

小技巧

樓主生活在國外所以材料會比較難買到完全一樣的,但是可以用相似食材替代。 此餐一共576卡路里,非常健康哈哈哈! 最後想看更多食譜和旅遊攻略可以加我微信公眾號:Leslielady


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