雞胸肉: 一塊， 鹽: 少許， 胡椒粉: 少許， 五香粉: 少許， 西蘭花: 幾朵， 玉米粒: 一小把， 料酒: 少許， 醬油: 少許， 澱粉: 少許
1雞胸肉 先用料酒 鹽 醬油 胡椒粉 澱粉 五香粉 腌制20分鐘
2腌制雞胸肉的時候 開始煮玉米粒 開鍋後 盛出 再放入西蘭花 煮熟
3用平底鍋放少許食用油 將雞排放入鍋中 一面煎三分鐘鐘左右
4等雞排全熟之後 再鍋中直接放入焯好的西蘭花 翻炒一下即可
怕西蘭花沒有味道的親們 可以在炒的時候放一點蒸魚豉油 味道會很好哦～